Остеопороз – обменное заболевание скелета со снижением костной массы и нарушением структуры костной ткани, это в свою очередь приводит к такому явлению, как хрупкость костей и, вытекающему из этого, риску их переломов. Третья часть всех женщин в возрасте от 60 до 70 лет страдают этим заболеванием. Также с наступлением менопаузы, из-за недостаточного количества эстрогенов, происходит разрушение костной ткани, которое значительно преобладает над ее формированием.
В зрелом возрасте очень важно следить за поступлением в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов, а именно кальция и витамина D для крепких костей. Для этого необходимо правильно питаться, а при необходимости принимать эти витамины медикаментозно. Из самых богатых кальцием продуктов, можно выделить: сыры твердых сортов; кунжут; миндальные орехи; рыба с костями. Следует учитывать тот факт, что кальций не усваивается организмом, без «солнечного витамина» D.
Лечение остеопороза у пожилых женщин
Помимо здорового питания, пожилой женщине, больной остеопорозом, назначается ряд медицинских препаратов, в зависимости от тяжести заболевания:
- Биофосфонаты – негормональные средства, помогающие предотвратить переломы костей. Такие препараты составляют основу терапии женщин зрелого возраста.
- Эстрогены, применяются в период менопаузы и после нее, для восстановления женских половых гормонов, которые помогают регенерации костной ткани.
- Комплекс витаминов, содержащих магний, кальций, витамин D, необходимых для крепких костей.
- Препараты, стимулирующие костеобразование. Лекарства, с содержанием фтора вызывают увеличение костной массы и повышают плотность костных тел позвоночника.
- Кальцитонин назначается в виде назального спрея или инъекций. Такие препараты положительно действуют на костную ткань и предотвращают ее рассасывание, а также препятствуют вымыванию кальция из организма. К тому же, действуют, как обезболивающие, при переломах, на фоне остеопороза.
Помимо приема лекарств и витаминов, нужно заниматься физическими упражнениями, в соответствии со своими возможностями и состоянием здоровья. Это может быть недолгая зарядка или тихая, неторопливая прогулка на свежем воздухе. Посильная нагрузка на костную ткань, способствует улучшению обмена веществ в ней и предотвращает потерю костной массы.
Массаж, при регулярном проведении, положительно скажется на кровообращении и мышцах, там самым помогая предотвратить развитие остеопороза.
Помимо основного лечения медикаментозными средствами, можно прибегнуть к народным методам. Например: 3 яйца разбить и перемешать с измельченной скорлупой. Затем добавить в полученную смесь сок 5 крупных лимонов и оставить на срок до недели в темном месте. После этого добавить в раствор 150 граммов меда, лучше липового и 70 граммов коньяка. Такое лекарство следует применять во время еды по одной чайной ложке каждый день.
Еще одно средство, на основе яичной скорлупы. Для его приготовления нужно высушить скорлупу с нескольких куриных яиц и снять пленку. Затем измельчить до порошкообразного состояния и добавлять по столовой ложке в сметану, творог или кашу. Или залить порошок соком лимонов и дождаться полного его растворения. После чего, принимать, полученное средство по одной чайной ложке каждое утро. Это заметно укрепит костную ткань и поможет максимально снизить риск переломов.
Хотя, окончательно вылечить остеопороз в зрелом возрасте невозможно, но при правильном подходе, можно значительно улучшить состояние костей и тем самым снизить возможность частых переломов.